| Titre : |
Mon cerveau est hyper. Haut potentiel & hyper-sensibilité |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Cathy ASSENHEIM, Auteur |
| Editeur : |
De Boeck |
| Année de publication : |
2020 |
| Importance : |
191 p |
| Note générale : |
Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ? Ce livre est le guide qui répondra à vos questions : pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial, pour mettre en place des moyens d'action concrets. Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc. |
| Langues : |
Français (fre) |
Mon cerveau est hyper. Haut potentiel & hyper-sensibilité [texte imprimé] / Cathy ASSENHEIM, Auteur . - [S.l.] : De Boeck, 2020 . - 191 p. Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ? Ce livre est le guide qui répondra à vos questions : pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial, pour mettre en place des moyens d'action concrets. Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc. Langues : Français ( fre) |
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